Równowaga dla ciała
Joga to jeden z sześciu systemów filozofii
indyjskiej. Jeśli chcesz aby między twoim ciałem, umysłem, świadomością i duchem
zaistniał ścisły związek joga to idealny sposób na jego osiągnięcie. Ćwiczenia
jogiczne pomogą Ci rozpoznać naturę rzeczywistości i osiągnąć cel rozwoju
duchowego, a także uporządkować swój wewnętrzny świat i osiągnąć równowagę
duszy i ciała. Joga jest równoznaczna ze słowem „łączyć”, „integrować”, „scalać”. Jest to starożytny system indywidualnej praktyki, wywodzący się z Indii. Uprawiając jogę doprowadzisz do integracji swojej osobowości na płaszczyźnie duchowej, fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. Poprzez doświadczenie możesz stopniowo odkryć złożoność rzeczywistości, uczyć się jak wpływać na swój stan fizyczny, psychiczny i relacje z otoczeniem. Dla niektórych joga kojarzy się z formą aerobiku, jednak jest to recepta na zachowanie zdrowego ciała i spokojnego ducha.
Joga uczy prawidłowego oddechu, pomaga utrzymać prostą postawę, zapoznaje nas z metodami relaksacyjnymi, podpowiada w jaki sposób pokonać stres i pozwala nad nim zapanować. Bóle kręgosłupa, brak relaksacji, towarzyszący w dzisiejszych czasach wielu osobom stres związany z pracą i inne choroby cywilizacyjne mogą być łatwo pokonane dzięki jodze, która polecana jest dla każdego, zarówno dla najmłodszych jak i dla najstarszych.
KOMENTARZE:
Brak komentarzy