Dance aerobik
Uwielbiasz dobrą muzykę, a taniec pomaga Ci się
odprężyć? Chciałabyś spalić zbędny tłuszczyk i popracować nad swoją sylwetką?
Dance aerobik to idealna forma ćwiczeń, która pozwoli Ci pozbyć się zbędnych
kalorii. Dzięki tym zajęciom możesz połączyć to co cię cieszy ze zdrowym trybem życia, a więc taniec i ćwiczenia poprawiające kondycję oraz samopoczucie. Jeśli w tańcu się odprężasz, czujesz radość życia i nabierasz sił, musisz iść na zajęcia z dance aerobiku. Prekursorką tej dyscypliny była Judy Sheeppard Maset, która jako pierwsza opracowała ogólne zasady przeprowadzania zajęć z Dance aerobiku. Zajęcia te są mieszanką kroków tanecznych i figur z ćwiczeniami aerobowymi, które pomogą Ci utrzymać piękną sylwetkę i zdrowy wygląd. Dance aerobik czerpie z różnych stylów tanecznych, między innymi z gorącego latino dance, czy z salsy.
Dodatkową zaletą jest to, że do tego tańca nie potrzebujesz partnera! Całe zajęcia odbywają się przy muzyce, która mobilizuje do tańca. Tempo zajęć i ich poziom dostosowane są do osób, które w nich uczestniczą. Wiele klubów fitness w Polsce oferuje zajęcia z dance aerobiku, czas zamienić nudne ćwiczenia fitness na taniec!
KOMENTARZE:
Brak komentarzy
Podobne artykuły:
Równowaga dla ciała (2011-04-15)Odchudzaj się tańcząc (2011-04-15)